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最近更新：2020-01-01
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湛庐文化 · ISBN 9787559630089
《正念：此刻是一枝花》由正念减压创始人乔·卡巴金撰写，系统介绍了正念冥想的基础理论与练习方法。书中将正念定义为"有目的地、非评判地关注当下"，并提供了呼吸冥想、身体扫描、行走冥想等实操指南。作者强调正念不是逃避现实，而是更清醒地面对生活。本书语言诗意，适合初学者入门。
觉知；慈悲；接纳；非用力追求
卡巴金在麻省理工学院创立正念减压诊所时，曾被医学界质疑；如今正念已被纳入美国心理学会推荐疗法，全球超过700家医院采用。
读客文化 · ISBN 9787544270869
《当下的力量》由心灵导师埃克哈特·托勒撰写，核心是引导读者摆脱对过去和未来的思维认同，回归当下。书中提出"观察者意识"概念，教人通过觉察呼吸、身体感受来切断焦虑循环。作者认为痛苦源于对时间的执着，而真正的力量存在于"临在"状态。本书融合禅修与心理学，被无数读者称为"改变人生的书"。
内在平静；觉知；接纳；超越思维
作者托勒在30岁前曾长期抑郁，某天突然顿悟后写下此书；本书曾被奥普拉选为"最喜爱的书"，并邀请作者进行全球网络课程。
华章心理 · ISBN 9787508671732
《心流》由积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖撰写，系统阐述了"心流"这一最优体验状态。书中指出，当人们全身心投入一项挑战与技能匹配的活动时，会进入忘我的愉悦状态。作者通过大量案例，揭示了如何在工作、学习、休闲中创造心流，从而提升生活质量。本书融合心理学、哲学与神经科学，被誉为"幸福科学的经典之作"。
专注当下；内在动机；成长型思维；掌控意识
作者米哈里在采访中透露，心流理论最初源于他对画家创作时忘我状态的观察；本书被翻译成30多种语言，全球销量超千万册。
果麦文化 · ISBN 9787559630089
《被讨厌的勇气》基于阿德勒心理学，以青年与哲人的对话形式，探讨"如何获得幸福"。书中颠覆了"原因论"，提出"目的论"，强调人可以通过改变对过去的解释来重塑人生。核心观点包括"课题分离""共同体感觉"等，鼓励读者摆脱他人期待，活出自我。全书语言通俗，案例生动，被誉为"自我启发之父"的实践指南。
自我接纳；活在当下；人际边界；贡献感
本书在日本销量突破350万册，成为现象级畅销书；中文版书名由编辑团队从《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》中二选一，最终采用前者。